Bei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden der Reihe nach bestimmte Muskeln angespannt, die Spannung kurz gehalten und dann wieder locker gelassen.
Ziel dieser Übung ist es, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und das vegetative Nervensystem zu entspannen und damit Herzschlag, Atmung und Blutdruck zu beruhigen.Diesen Kurs geb ich zweimal im Jahr und gilt als Präventivmaßnahme die von den Krankenkassen bezuschusst wird.
Für genauere Informationen zu den einzelnen Kursen stehe ich Ihnen sehr gerne telefonisch unter 05622 9307421 zur Verfügung.
Quelle: Apothekenumschau vom 12.04.2016